Ang Blackberries ay isang prutas. Ang prutas ay malusog. Kaya ang mga blackberry ay kailangang maging malusog din. Oo, tama ang konklusyong ito. Ngunit ang listahan lamang ng kanilang mga sangkap ay nagpapakita kung gaano kahanga-hangang malusog ang mga blackberry. Sa ibabaw niyan. Kahanga-hanga rin ang kanilang healing power at bilang ng calories.
Gaano kalusog ang mga blackberry?
Ang mga sariwang blackberry aynapakalusogdahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina at mineral. Kung sila ay pinainit, nawawala ang ilan sa kanilang mahahalagang sangkap. AngBlackberry leaves ay nakakain at malusog din, kabilang ang bilang tsaa. Pansin: Mabilis na nahuhulma ang mga blackberry at nakakapinsala sa kalusugan.
Anong mga sangkap ang nilalaman ng mga blackberry?
Ang Blackberries ay halos naglalaman ng anumang taba o protina at kaunting carbohydrates lamang. Iyon ang dahilan kung bakit ang 100 gramo ng sariwang blackberry ay may mas mababa sa 40 calories. Kaya naman mayaman sila sa mahahalagang sangkap:
- Fiber: humigit-kumulang 40 mg/per 100 grams
- Vitamins: Provitamin A, bitamina C, bitamina E, iba't ibang bitamina B
- Minerals: Chloride, calcium, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, sulfur
- Trace elements: iron, fluoride, iodide, copper, manganese, zinc
Anong mga nakapagpapagaling na katangian mayroon ang mga blackberry?
Ang
Blackberries ay sinasabing may malakas nadetoxifyingeffect. Naglalaman din sila ng mga natural na tina, tinatawag naAnthocyanin, na itinuturing na isang malakas na antioxidant. Higit pa rito, ang mga blackberry ay maydehydrating,intestinal cleansingatsweating Eating Eating blackberries:
- sumusuporta sa panunaw
- nagpapalakas ng immune system
- pinoprotektahan laban sa mga libreng radikal
- nagpapalakas sa mata, buto at nerbiyos
Paano ko makikilala ang mga hinog na blackberry?
Ang panahon ng pag-aani para sa mga blackberry ay mula Hulyo hanggang Oktubre. Ang mga bunga ng isang blackberry bush ay hindi lahat ay hinog sa parehong oras. Makikilala mo ang mga hinog na specimen sa pamamagitan ng kanilang dark purple, halosblack coloringBilang karagdagan, ang hinog na blackberry ay napakamadaling tanggalin sa tangkay Blackberries na may puti ang mga perlas at kalahating hinog na prutas ay hinog Sakit o pinsala sa araw.
Gaano katagal nananatiling sariwa at malusog ang mga blackberry?
Blackberries ay dapat kainin sa araw ng pag-aani dahil mabilis itong magkaroon ng amag at pagkatapos ay kontaminado ng nakakalason na dumi. Maaaring itago ang mga ito nang hindi nahugasan sa refrigerator sa paligid ng 2°C hanggang 7 araw. Kahit na pagkatapos ng pagyeyelo, ang mga hinog na blackberry ay nagpapanatili ng maraming mahahalagang sangkap.
Gaano kalusog ang mga dahon ng blackberry?
Ang
Blackberry dahon ay nakakain at maaaring idagdag sa mga salad o smoothies. Maaari kang gumawa ng masarap na tsaa mula sa sariwa at tuyo na mga dahon. Ang mga dahon ay malusog lalo na dahil sa kanilang mataas na nilalaman ngtannins. Kabilang sa iba pang mga bagay, nakakatulong sila sa pagtatae, pamamaga ng bibig at lalamunan at namamaga na mga binti. Ang blackberry leaf tea ay itinuturing na walang epekto. Ang mga buntis lang ang dapat pag-usapan ang pagkuha nito sa kanilang doktor o midwife, dahil ito ay nagtataguyod ng panganganak.
Tip
Blackberries mula sa kagubatan ay maaaring magdala ng fox tapeworm
Ang mga blackberry ay lumalaki nang ligaw sa mga kagubatan sa Germany at madalas na kinokolekta sa panahon ng paglalakad. Ngunit ang pag-iingat ay pinapayuhan dito. Maaari silang mahawa ng fox tapeworm egg at magdulot ng malubhang karamdaman. Pumili lamang ng mas matataas na berry at hugasan nang maigi.
